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水でダイエット


お水を飲むことで、利尿作用や発汗などにより体内の老廃物を排出してくれます。
また腸内を刺激し便通がよくなります。
老廃物の排出＝デトックス効果も望めます。
こまめにお水を飲むことにより満腹感をもたらし食欲を抑えることもでき、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル成分を含む硬水を飲むことで、ダイエット時に不足になりがちなミネラル成分も補給できます。
ミネラル不足によるダイエット時のイライラなども緩和されます。








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